太極拳

Veeで本クラスが紹介されました!

     
太極拳 指導時間

 

女性限定!

 

火曜日 19:00〜20:30 (太極拳)
土曜日 11:00〜12:30 (太極拳)
日曜日 10:00〜11:30 (太極拳)

 
********************************************

有料体験

入門者インタビュー

須 釜  昇   山田 久美子

各クラスの指導内容

  
  火曜日 19:00〜20:30 (正宗太極拳)  指導員:臼井 真琴


指導内容

  当道場で指導する太極拳は、陳伴嶺先生の創編された99式太極拳です。99の動作は覚えるのにあまりに時間がかかり、また重複する動作が多い為、この火曜太極拳クラスでは、48の動作に短縮した型を指導しておます。稽古時間1時間30分のうち、最初の30分に身体をほぐし、八式健身功という気功法を行ない、全身の気の流れを良くしてゆきます。次に、身体をゆるめた状態で、太極拳の型を皆で行います。このとき、初心者は個別に型を少しづつ覚えてゆきます。すでに、48式の型を一通り覚えた方も、型の細部を再びチェックし、より正確な動作をめざします。型の練習は30分弱です。

  太極拳は本来、武術でありますから、その動作が正しくなければ護身の術としても役に立ちません。ある程度、動作を覚えましたら、互いに組んで使用法を練習します。これも決してハードな練習ではなく、攻める方もゆっくり行います。実際に組んで技を使ってみることは楽しいもので、皆さん、楽しくやっているようです。推手という太極拳のすぐれた練習法も少しづつ稽古してゆきます。これらの練習に約30分で稽古は終了です。

  現在のストレス社会において、太極拳のゆったりした連動はカラダの緊張をゆるめ、リフレッシュするのに適していますし、同時に身をまもる術としても役に立つのであれば、理想的な健康法、護身術といえると思います。

  太極拳に興味のある方、一緒に稽古しませんか。現在(2008年9月)、火曜メンバーは男性5名、女性1名、中年層が主ですが、若手の男性、女性も大募集です。

  あせることなく、細く長く一生続けていけるものだと思います。

 

 

  
  土曜日 11:00〜12:30 (正宗太極拳)
     指導員:佐藤 柔心斎


指導内容

  本クラスは女性のみのクラスです。  

  内容は正宗太極拳、九十九式のうち、十字手までの塘路を繰り返し稽古し、太極拳の基礎をしっかりと学び、呼吸と動きの調和をはかり、健康な心と身体を作ることに重点を置きます。また、太極拳特有の武術としての技の稽古も行いますので、健康面だではなく、護身術としても役にたちます。 さらに、毎回、ツボを圧してのマッサージ、ストレッチを行い、リフレッシュできる内容です。年齢を問わず、女性の初心者の方に最適なクラスです。 太極拳を本格的に学びたい方は専門コースへ進むことも可能です。

  太極拳とは:  太極思想に基づいた天地自然の法則を身体運動にあてはめ、無駄な力を用いず、ゆったりとした無理のない自然な動作で四肢の屈伸、身体の進退を行いながら、自然な呼吸を導き出しつつ、気血を全身に循環させるという優れた心身健康法であると同時に、攻防自在に相手を制する護身術でも有ります。

  全く武道の経験のない初心者のための太極拳クラスです。女性の方ならどなたでも歓迎します。

 

  
  日曜日 10:00〜11:30 (正宗太極拳)
  指導員:光野彰一   助手:立川康夫                        
                   


指導内容

  このクラスも火曜と同様、健身、武術の両面において太極拳を指導しております。気功、型、推手等を片寄ることなく稽古します。また、簡単な護身術等も指導します。女性、年輩の方歓迎します。

正宗太極拳演武ベストショット
正宗太極拳演武ベストショット(招待演武)
陳式太極拳演武ベストショット
陳式太極拳演武ベストショット(招待演武)
太極元功・太極拳対練 演武ベストショット(招待演武)

********************************************

クラス紹介Topへ戻る